Тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми.

Петли TRX - тренажер для функциональных тренировок с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.

Можно посещать как в качестве отдельной тренировки или в формате ускорения восстановительных процессов в тренировочной цикле. Развиваем гибкость, расслабляем мышцы и снимаем с них гипертонус.

Комплекс упражнений с использованием специального оборудования направлен на снятия напряжения с шеи и позвоночника. Это способствует улучшению самочувствия, увеличению физических возможностей благодаря снятию мышечных спазмов.

Это не Пилатес в своём классическом понимании, а полноценная функциональная тренировка.Занятие состоит из усложненных модификаций базовых упражнений комплекса Пилатес. Тренировка проходит как с различным малым оборудованием, так и без него.

Направление в йоге, где тренировка проводится на специальном подвесном гамаке. На занятии выполняются классические асаны и упражнения, помогающие расслабить позвоночник, полностью растянуть его и снять зажимы.