Групповые программы
У нас вы сможете выбрать направление групповых занятий, которое будет максимально отвечать вашим целям.
Можно завязать весь тренировочный процесс них или посещать в связке с вашим персональным тренировочным циклом.
Можно завязать весь тренировочный процесс них или посещать в связке с вашим персональным тренировочным циклом.
Функциональнные тренировки
Тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми.
TRX петли
Петли TRX - тренажер для функциональных тренировок с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.
Стретчинг
Можно посещать как в качестве отдельной тренировки или в формате ускорения восстановительных процессов в тренировочной цикле. Развиваем гибкость, расслабляем мышцы и снимаем с них гипертонус.
Здоровая спина
Комплекс упражнений с использованием специального оборудования направлен на снятия напряжения с шеи и позвоночника. Это способствует улучшению самочувствия, увеличению физических возможностей благодаря снятию мышечных спазмов.
Пилатес
Это не Пилатес в своём классическом понимании, а полноценная функциональная тренировка.Занятие состоит из усложненных модификаций базовых упражнений комплекса Пилатес. Тренировка проходит как с различным малым оборудованием, так и без него.
Аэро Йога
Направление в йоге, где тренировка проводится на специальном подвесном гамаке. На занятии выполняются классические асаны и упражнения, помогающие расслабить позвоночник, полностью растянуть его и снять зажимы.
Функциональнные тренировки
Тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми.
TRX петли
Петли TRX - тренажер для функциональных тренировок с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.
Стретчинг
Можно посещать как в качестве отдельной тренировки или в формате ускорения восстановительных процессов в тренировочной цикле. Развиваем гибкость, расслабляем мышцы и снимаем с них гипертонус.
Здоровая спина
Комплекс упражнений с использованием специального оборудования направлен на снятия напряжения с шеи и позвоночника. Это способствует улучшению самочувствия, увеличению физических возможностей благодаря снятию мышечных спазмов.
Пилатес
Это не Пилатес в своём классическом понимании, а полноценная функциональная тренировка.Занятие состоит из усложненных модификаций базовых упражнений комплекса Пилатес. Тренировка проходит как с различным малым оборудованием, так и без него.
Аэро Йога
Направление в йоге, где тренировка проводится на специальном подвесном гамаке. На занятии выполняются классические асаны и упражнения, помогающие расслабить позвоночник, полностью растянуть его и снять зажимы.
Расписание занятий "Гантелька" на Калужской
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
| 08:00 |
08:00
50
мин.
Lower Body
Никита
Большой зал
08:00
90
мин.
Кундалини йога
Анна
Малый зал
|
08:00
60
мин.
Кундалини йога
Анна
Малый зал
|
08:00
45
мин.
Кундалини йога
Анна
Большой зал
|
||||
| 09:00 |
09:00
50
мин.
Lower Body
Анна
Малый зал
09:00
120
мин.
Lower Body
Никита
Большой зал
|
09:00
50
мин.
Кундалини йога
Анна
Большой зал
|
09:00
60
мин.
Lower Body
Анна
Большой зал
|
||||
| 10:00 |
10:00
60
мин.
Lower Body
Никита
Малый зал
|
10:15
45
мин.
Lower Body
Анна
Малый зал
|
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
| 08:00 |
08:00
50
мин.
Lower Body
Никита
Большой зал
08:00
90
мин.
Кундалини йога
Анна
Малый зал
|
| 09:00 |
09:00
50
мин.
Lower Body
Анна
Малый зал
09:00
120
мин.
Lower Body
Никита
Большой зал
|
| 10:00 |
10:00
60
мин.
Lower Body
Никита
Малый зал
|
| 08:00 |
08:00
60
мин.
Кундалини йога
Анна
Малый зал
|
| 09:00 |
09:00
50
мин.
Кундалини йога
Анна
Большой зал
|
| 10:00 |
10:15
45
мин.
Lower Body
Анна
Малый зал
|
| 08:00 |
08:00
45
мин.
Кундалини йога
Анна
Большой зал
|
| 09:00 |
09:00
60
мин.
Lower Body
Анна
Большой зал
|
Понедельник
09:00
120
мин.
Lower Body
Никита
разработчик авторской методики по укреплению спины
Большой зал
Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота.
Понедельник
09:00
50
мин.
Lower Body
Анна
к.м.с, медицинское образование
Малый зал
Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота.
Понедельник
08:00
90
мин.
Кундалини йога
Анна
к.м.с, медицинское образование
Малый зал
Система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника
Понедельник
08:00
50
мин.
Lower Body
Никита
разработчик авторской методики по укреплению спины
Большой зал
Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота.
Четверг
09:00
50
мин.
Кундалини йога
Анна
к.м.с, медицинское образование
Большой зал
Система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника
Пятница
10:15
45
мин.
Lower Body
Анна
к.м.с, медицинское образование
Малый зал
Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота.
Суббота
08:00
45
мин.
Кундалини йога
Анна
к.м.с, медицинское образование
Большой зал
Система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника
Вторник
10:00
60
мин.
Lower Body
Никита
разработчик авторской методики по укреплению спины
Малый зал
Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота.
Среда
08:00
60
мин.
Кундалини йога
Анна
к.м.с, медицинское образование
Малый зал
Система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника
Воскресенье
09:00
60
мин.
Lower Body
Анна
к.м.с, медицинское образование
Большой зал
Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота.
Расписание занятий "Гантелька" на Маяковской
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
| 08:00 |
08:00
50
мин.
Lower Body
Никита
Большой зал
08:00
90
мин.
Кундалини йога
Анна
Малый зал
|
08:00
60
мин.
Кундалини йога
Анна
Малый зал
|
08:00
45
мин.
Кундалини йога
Анна
Большой зал
|
||||
| 09:00 |
09:00
50
мин.
Lower Body
Анна
Малый зал
09:00
120
мин.
Lower Body
Никита
Большой зал
|
09:00
50
мин.
Кундалини йога
Анна
Большой зал
|
09:00
60
мин.
Lower Body
Анна
Большой зал
|
||||
| 10:00 |
10:00
60
мин.
Lower Body
Никита
Малый зал
|
10:15
45
мин.
Lower Body
Анна
Малый зал
|
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
| 08:00 |
08:00
50
мин.
Lower Body
Никита
Большой зал
08:00
90
мин.
Кундалини йога
Анна
Малый зал
|
| 09:00 |
09:00
50
мин.
Lower Body
Анна
Малый зал
09:00
120
мин.
Lower Body
Никита
Большой зал
|
| 10:00 |
10:00
60
мин.
Lower Body
Никита
Малый зал
|
| 08:00 |
08:00
60
мин.
Кундалини йога
Анна
Малый зал
|
| 09:00 |
09:00
50
мин.
Кундалини йога
Анна
Большой зал
|
| 10:00 |
10:15
45
мин.
Lower Body
Анна
Малый зал
|
| 08:00 |
08:00
45
мин.
Кундалини йога
Анна
Большой зал
|
| 09:00 |
09:00
60
мин.
Lower Body
Анна
Большой зал
|
Понедельник
09:00
120
мин.
Lower Body
Никита
разработчик авторской методики по укреплению спины
Большой зал
Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота.
Понедельник
09:00
50
мин.
Lower Body
Анна
к.м.с, медицинское образование
Малый зал
Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота.
Понедельник
08:00
90
мин.
Кундалини йога
Анна
к.м.с, медицинское образование
Малый зал
Система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника
Понедельник
08:00
50
мин.
Lower Body
Никита
разработчик авторской методики по укреплению спины
Большой зал
Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота.
Четверг
09:00
50
мин.
Кундалини йога
Анна
к.м.с, медицинское образование
Большой зал
Система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника
Пятница
10:15
45
мин.
Lower Body
Анна
к.м.с, медицинское образование
Малый зал
Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота.
Суббота
08:00
45
мин.
Кундалини йога
Анна
к.м.с, медицинское образование
Большой зал
Система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника
Вторник
10:00
60
мин.
Lower Body
Никита
разработчик авторской методики по укреплению спины
Малый зал
Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота.
Среда
08:00
60
мин.
Кундалини йога
Анна
к.м.с, медицинское образование
Малый зал
Система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника
Воскресенье
09:00
60
мин.
Lower Body
Анна
к.м.с, медицинское образование
Большой зал
Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота.
Наши тренера
Тренер
Инфо
- образование
- чем занимается
- достижения
- образование
- чем занимается
- достижения
Тренер
Инфо
- образование
- чем занимается
- достижения
- образование
- чем занимается
- достижения
Тренер
Инфо
- образование
- чем занимается
- достижения
- образование
- чем занимается
- достижения
Тренер
Инфо
- образование
- чем занимается
- достижения
- образование
- чем занимается
- достижения
Записаться на занятие
Спасибо! Ваше сообщение получено